La gravidanza è un momento unico nella vita di una donna, ma comporta anche un aumento della sensibilità alle infezioni. Durante questo periodo, il sistema immunitario subisce modifiche per proteggere il bambino in crescita, rendendo la futura mamma più vulnerabile. Prevenire le infezioni è essenziale per garantire la salute di entrambi.

Ecco alcune informazioni e consigli utili per affrontare questo aspetto della gravidanza.

Perché le infezioni in gravidanza possono essere pericolose?

Le infezioni in gravidanza possono avere conseguenze sia per la madre che per il feto. Alcuni agenti patogeni possono attraversare la barriera placentare e causare complicazioni come aborto spontaneo, parto prematuro o infezioni congenite. Patologie come la toxoplasmosi, la rosolia, l’herpes simplex e l’infezione da citomegalovirus sono tra le più temute. Per questo motivo, è fondamentale adottare misure preventiveadeguate.

Infezioni più comuni in gravidanza

Durante la gravidanza, alcune infezioni si presentano con maggiore frequenza e richiedono particolare attenzione.

Toxoplasmosi è una delle infezioni più conosciute e temute, trasmessa principalmente attraverso il contatto con feci di gatto infette o il consumo di carne cruda o poco cotta. Pur essendo spesso asintomatica nella madre, può causare gravi complicazioni nel feto, come danni al sistema nervoso centrale.

Un’altra infezione significativa è la listeriosi, che si contrae consumando cibi contaminati come formaggi non pastorizzati, salumi o pesce affumicato. Questa infezione può portare a complicazioni gravi, come aborto spontaneo o parto prematuro.

Le infezioni del tratto urinario sono particolarmente comuni in gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali e fisici che possono favorire la proliferazione batterica. Se trascurate, possono evolvere in infezioni renali o indurre il travaglio pretermine.

Anche infezioni virali come la rosolia, se contratta durante il primo trimestre, possono avere un impatto devastante sullo sviluppo fetale, causando malformazioni congenite.

Infine, il citomegalovirus (CMV), spesso asintomatico nella madre, è pericoloso perché può essere trasmesso al feto, portando a problemi di udito, vista o sviluppo neurologico.

Consigli per prevenire le infezioni in gravidanza

Prevenire le infezioni durante la gravidanza richiede un approccio a 360 gradi, che comprende scelte alimentari consapevoli, pratiche igieniche adeguate e attenzione ai controlli medici.

Alimentazione sicura: La cura dell’alimentazione è fondamentale. Evitare carne cruda o poco cotta, pesce affumicato e uova crude riduce significativamente il rischio di infezioni alimentari. Frutta e verdura devono essere lavate accuratamente, magari aggiungendo del bicarbonato all’acqua di lavaggio per eliminare eventuali residui batterici o chimici. Inoltre, è importante scegliere solo latticini pastorizzati e verificare l’origine e la freschezza degli alimenti.

Igiene personale: Lavarsi le mani con cura e regolarità è una delle pratiche più efficaci per prevenire infezioni. Questa semplice abitudine diventa ancora più importante dopo aver toccato animali, terriccio o superfici sporche. In casa, chi ha un gatto dovrebbe delegare la pulizia della lettiera o utilizzare guanti monouso per minimizzare il rischio di toxoplasmosi.

Vaccinazioni e controlli medici: Durante la gestazione, è importante mantenere un dialogo costante con il proprio medico per valutare i vaccini sicuri da effettuare, come quelli contro l’influenza o la pertosse, e monitorare regolarmente la salute con esami del sangue e delle urine.

Evitare comportamenti a rischio: Condividere posate, bicchieri o spazzolini con altre persone può aumentare il rischio di trasmissione di virus come il CMV. Per proteggersi da infezioni sessualmente trasmissibili, è consigliabile utilizzare metodi di barriera come il preservativo.

L’importanza di uno stile di vita equilibrato

Oltre alle misure specifiche per prevenire le infezioni, adottare uno stile di vita sano può fare una grande differenza. Garantire un adeguato riposo, seguire una dieta bilanciata e gestire lo stress contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. L’attività fisica moderata, come una passeggiata quotidiana, è benefica sia per la madre che per il bambino, migliorando il benessere generale e la capacità di resistere alle malattie. Infine, consultare regolarmente il proprio medico aiuta a individuare tempestivamente eventuali problemi e a intervenire in modo efficace.

Adottare queste buone pratiche quotidiane riduce il rischio di infezioni e contribuisce a vivere la gravidanza con maggiore serenità e consapevolezza.